Welkom aan de zomer!

Welkom zomer! Het perfecte moment om te stralen en voor je gezondheid te zorgen. Hier zijn enkele tips om het beste uit dit seizoen te halen: 

• Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven, vooral tijdens de warmere dagen. 
• Geniet van seizoensfruit: Vul je dieet aan met sappige zomerfruit zoals watermeloen, aardbeien en perziken. 
• Maak gebruik van de langere dagen: Profiteer van het extra daglicht en plan buitenactiviteiten zoals wandelen, zwemmen of picknicken. 
• Eet licht en fris: Kies voor lichte en verfrissende maaltijden vol groenten en salades om je energiek te voelen. 
• Bescherm jezelf tegen de zon: Draag zonnebrandcrème, een hoed en zonnebril om jezelf te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.